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Publié par Regine CENCI

LES MEILLEURS MOMENTS POUR PROFITER DE SON HAMAC

"si tu as un hamac chez toi, tu ne fais plus rien, c’est pour les fainéants !! "

ou bien

"j’ai pas le temps d’aller dans un hamac !!, moi je bosse !! "

Ce sont des idées reçues que j’entends souvent

En fait, c'est tout le contraire

TU AURAS TELLEMENT DE BENEFICES A TE DETENDRE DANS UN HAMAC

QUE TU N'AURAS PAS LA SENSATION D'AVOIR PERDU TON TEMPS

Un hamac, c’est comme un lit, un canapé, un fauteuil ….

 tout le monde en a, tout le monde s'en sert, et ce n'est pas seulement chez les fainéants !!

Tu ne vas pas forcement te vautrer dans un hamac à la place d’aller bosser !

même si tu en as envie !

en revanche, il y a certainement un bon moment pour toi ! 

Je t'aide à réfléchir ...

Voici quelques moments choisis qui peuvent te correspondre:

LE MATIN

LES MEILLEURS MOMENTS POUR PROFITER DE SON HAMAC

je mets mon réveil 20 mn avant et je m’installe dans mon hamac avec mon oreiller et un drap, je réparti mon poids sur la largeur ou la diagonale du hamac ...  

mes bénéfices: 

  • ça me détends à 100% car ce n’est pas mon corps qui s’adapte, mais le hamac qui épouse mon corps 
  • ça m’enlève toutes les douleurs éventuelles, dues au mauvais positionnement de mon corps dans mon lit durant la nuit
  • j'écoute simplement les bruits du matin
  • je fais attention aux odeurs qui m'entourent
  • j'observe ma respiration 
  • je médite

 

si mon hamac est à l'extérieur, je profite du réveil de la nature

  • j’observe le ciel, les oiseaux …
  • j’écoute la nature ...
  • je sens une petite brise ...
  • tous mes sens sont sollicités et j'en profite

 

dans tous les cas

  • c'est bon de ne rien faire pendant quelques minutes
  • on s'enlève la pression
  • c'est une habitude bénéfique pour le corps et l'esprit
  • je me lève toujours du bon pied, cela me met de bonne humeur
  • ma journée peut commencer avec une meilleure productivité 

 

LA SIESTE DE L'APRÈS MIDI  

LES MEILLEURS MOMENTS POUR PROFITER DE SON HAMAC

après mon déjeuner ou dans l'après-midi, j'ai un p'tit coup de barre... et mon hamac est idéal !                               

mes bénéfices

  • je récupère plus rapidement  voir "ce que disent les scientifiques"
  • j’ai besoin de moins de temps de sieste comparé à lorsque je suis dans mon lit,
  • je flotte, je n’ai pas d’appuis et je me sens légère
  • cela me détend à 100 %
  • je suis plus efficace dans mes activités de l’après midi
  • cette pause permet à mon cerveau de mieux mémoriser les infos acquises les heures précédentes

 

AU RETOUR DU TRAVAIL

LES MEILLEURS MOMENTS POUR PROFITER DE SON HAMAC

après une journée bien remplie, j’ai besoin de relâcher mon corps et mon esprit, je vais dans ma chaise hamac pendant 10 à 15 mn, le temps de boire un coup, discuter …

... cela me détend tellement !

mes benefices:

  • je suis plus efficace pour préparer le repas
  • je suis plus à l’écoute de mes enfants
  • je suis moins fatiguée dans la soirée

 

EN SOIRÈE !

LES MEILLEURS MOMENTS POUR PROFITER DE SON HAMAC

je me pose dans ma chaise-hamac pour regarder mon film ou pour écouter de la musique ou pour lire ...

mes bénéfices:

  • je suis plus détendue que dans un fauteuil, car ce n’est pas mon corps qui s’adapte, mais le hamac qui épouse mon corps 
  • je peux reposer mes jambes et les surélever grâce au repose pied
  • je peux discuter, boire un coup … comme dans un fauteuil mais en plus confortable !

 

 

POUR LA NUIT 

LES MEILLEURS MOMENTS POUR PROFITER DE SON HAMAC

 pourquoi pas ?

Adopte ce fabuleux lit qu'est le HAMAC

mes bénéfices:

  • Plus d'insomnie
  • plus de douleurs au réveil
  • un sommeil plus réparateur
  • toujours en forme le matin 

 

 BON WEEK END

LES MEILLEURS MOMENTS POUR PROFITER DE SON HAMAC

Je profite de mon hamac et de ma chaise-hamac à tout moment seul ou en famille,

des moments de BONHEUR 

mes bénéfices:

  • on peut y chahuter en préservant la sécurité
  • ensuite, les enfants se relaxent avec un doux balancement
  • le hamac nous donne de la joie et du bien-être   

 

BONNES VACANCES

LES MEILLEURS MOMENTS POUR PROFITER DE SON HAMAC

Pour moi, les vacances, c'est jamais sans mon hamac ni ma chaise-hamac.

Concernant le poids, le fixation, le bien-être …il y a encore trop d'idées reçues !

Un hamac ou une chaise hamac pèse seulement 1,5 à 2 kg en moyenne.

Dans la nature, on peut toujours trouver une solution de fixation en utilisant notre véhicule comme 1er point d’attache, reste à se garer de manière à utiliser un  2ème point de fixation…. 

DORMIR A LA BELLE ETOILE, CA VOUS TENTE ?

la 1ère nuit est discutable, on n’y dort pas profondément car on n’y est pas habitué …

La 2ème est déjà nettement meilleure

La 3ème nuit …. on ne peut plus s’en passer !!!

 

mes bénéfices:

  • cela remplace mon lit, mon fauteuil, mon canapé …
  • le hamac est convivial, on peut s’y retrouver en famille pour chahuter ou se faire un gros câlin
  • chacun des membres de ma famille profite de ces moments de joie grace au confort, au bien-être, à la joie d’être ensemble …
  • le hamac apporte plaisir et convivialité !

 

La preuve:

si vous voyez une famille ou une personne dans un hamac en camping, ou sur la plage, ou dans n’importe quel lieu public, cela ne vous donne t'il pas envie d’être à leur place ?

 n’est ce pas ?

LES MEILLEURS MOMENTS POUR PROFITER DE SON HAMAC

LA RELAXATION MENTALE ET CORPORELLE TE RENDENT PLUS PRODUCTIF !

Alors pourquoi s’en priver ??

METTEZ UN HAMAC DANS VOTRE VIE !

AU QUOTIDIEN, C'EST UNE HABITUDE BENEFIQUE POUR LE CORPS ET L'ESPRIT

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