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Publié par Regine CENCI

LE MEILLEUR REMEDE CONTRE L'INSOMNIE !

 le HAMAC:

​​​​​​​Un remède NATUREL contre l'insomnie:

 c'est un secret pour personne

 puisqu'on berce naturellement un bébé pour l'endormir, n'est ce pas ?

Alors, pourquoi, lorsqu'on est insomniaque,

on ne pense pas naturellement à se bercer ? 

source: bougribouillons.fr

source: bougribouillons.fr

On a donc plutôt tendance à s'endormir lorsqu'on est bercé

comme dans un train en marche, un rocking chair ou un hamac par exemple

Le mécanisme d'équilibre de notre organisme situé dans notre oreille interne aurait-il une influence sur notre endormissement ?

 UNE ETUDE SCIENTIFIQUE 

a démontré que le balancement aiderait à lutter contre les troubles du sommeil et de l’endormissement

c'est coooool !

source: coolclips.com

source: coolclips.com

"LE BALANCEMENT SYNCHRONISE LES 2 HEMISPHERES DU CERVEAU"

Rocking synchronizes brain waves during a short nap

Une petite équipe de chercheurs de divers Universités (Genève, Lauzane et Paris Descartes) se sont réunis pour

démontrer que le balancement peut moduler les paramètres physiologiques du sommeil humain

Le Protocole

12 hommes volontaires se sont prêtés individuellement à cette expérience pour faire 2 siestes, à 1 semaine d'intervalle, dans une pièce à 21°, avec un bruit de fond de 37 dB et le noir complet, entre 14H30 et 15H15, d'abord dans un lit fixe, puis dans le même lit motorisé qui produisait un mouvement horizontal, comme le bercement d'un hamac.

Chaque participant était couché sur le dos avec la tête sur un oreiller doux et confortable, dans des draps et une couverture douillette, afin que les conditions soient optimales.Tout au long de ces siestes, les chercheurs ont pris de nombreuses mesures de l'activité cérébrale.

Résultats

 le doux balancement a accéléré le passage de la phase d'endormissement à la phase de sommeil profond et les participants ont dit avoir mieux dormi avec le balancement. 

LE MEILLEUR REMEDE CONTRE L'INSOMNIE !

L'étude a permis d'étudier comment le système vestibulaire transforme les différentes phases du sommeil (temps d'endormissement plus court et phase de sommeil plus long) qui se traduit par une meilleure qualité de sommeil.

 c'est donc le rythme du balancement qui permet l'endormissement.

 

Elle a également pu établir un lien entre les sleep sprindles (fuseaux du sommeil) qui étaient plus nombreux et le processus de l'apprentissage et la consolidation de la mémoire, ainsi qu'à celui de la "réparation"après une blessure au cerveau

source: Current Biology, Volume 21, Issue 12, 21 June 2011

www.musique2007.over-blog.com

www.musique2007.over-blog.com

LE BALANCEMENT DU HAMAC,

C'EST BON CONTRE LES INSOMNIES,

C'EST BON POUR LA MEMOIRE

C'EST BON POUR LA SANTÉ ET LE MORAL

Alors, pourquoi s'en priver ?

c'est simple à installer, dedans comme dehors

https-//www.spreadshirt.fr/t-shirts+dormir

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Attention !

Certains hamacs sur le marché ne sont pas confortables !

si ton hamac trop étroit, tu ne pourras pas t'installer pour dormir en diagonale, la meilleur position

LE MEILLEUR REMEDE CONTRE L'INSOMNIE !

ou si tu as un hamac avec des bois d'écartement, tu auras peur de tomber, du mal à maintenir stable le centre de gravité et donc tu ne seras pas serein !

LE MEILLEUR REMEDE CONTRE L'INSOMNIE !

Il ne faut pas acheter le premier Hamac venu.

Je te donne tous les critères de sélections pour faire le bon choix

LE MEILLEUR REMEDE CONTRE L'INSOMNIE !

Tu as des troubles du sommeil ?

essaye de faire ta sieste dans un hamac,

tu verras, ton sommeil sera plus réparateur.

Le balancement

va te bercer, te calmer et te détendre ....

ZZZZZZZZ .......

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