LE YOGA HAMAC, FLYING FITNESS

votre corps et votre esprit sont détendus !

Et oui !!! le YOGA HAMAC existe depuis au moins une bonne dizaine d'années !!!

on l'appelle aussi

FLYING YOGA / AERO YOGA

YOGA AERIEN / YOGA SUSPENDU

YOGA VOLANT / HAMA YOGA

YOGA SWING / FLYING FITNESS

...

Le but :

faire des exercices de yoga en utilisant

un hamac suspendu au plafond.

BIEN-ÊTRE & DÉTENTE

Le YOGA HAMAC

permet de combiner des postures de

yoga, de gym ou de Pilates

en se relaxant

d’une façon fun et originale

les BIENFAITS du YOGA HAMAC

GRÂCE À L'APESANTEUR

le corps est plus léger, plus souple et relâché
cela évite le rétrécissement quotidien de la colonne vertébrale dû à l'écrasement des disques intervertébraux
pas de douleurs musculaires, lombaires, dorsale
l'entrainement est plus efficace, plus complet car il est possible de pratiquer des postures impossibles à faire au sol ou bien qui demandent trop d'années d'expérience.

LES BÉNÉFICES DE LA PRATIQUE

renforce la souplesse et les muscles
décompresse la colonne vertébrale
détend les racines nerveuses
augmente l'irrigation du cerveau
améliore la mobilité articulaire
améliore la circulation du sang
soulage la pression des organes internes

C'est grâce à cette approche du yoga

que certaines postures traditionnelles

qui demandent parfois plusieurs années de pratique,

délicates à réaliser,

comme les positions inversées,

peuvent être concrétisées rapidement

QUI PEUT PRATIQUER LE YOGA HAMAC ?

Pas besoin d'être souple, tout le monde peut le faire, mais particulièrement:

les personnes souffrants de douleurs de dos, de stress chronique ou de blessures musculaires
les enfants, dont il améliore la concentration et la confiance en eux
les personnes âgées désireuses d'entretenir leur motricité et leurs articulations
les athlètes, en complément de leur discipline

OÙ PRATIQUER LE YOGA HAMAC ?

Des cours, ateliers ou stages peuvent être dispensés :

dans des studios et centres de yoga, le plus souvent dans les grandes villes françaises ou à Paris ;
sur Internet par le biais de vidéos ou tutoriels réalisées par des professionnels.

Enfin, les personnes disposant d'un niveau suffisamment élevé en yoga aérien peuvent investir dans un hamac à suspendre chez eux. Le budget moyen à prévoir est compris entre :

50 et 100 € pour un hamac simple sans poignées ;
100 à 200 € pour un hamac professionnel ;
200 € pour un portique permettant de suspendre le hamac si ce dernier ne peut l'être au plafond.

source: Écrit par les experts Ooreka.fr

UN HAMAC SPÉCIFIQUE

CARACTÉRISTIQUES DU HAMAC DE YOGA

Tissu résistant

souvent étirable en largeur mais pas en longueur

dispose de plusieurs étriers, équipés de mousse rigide antidérapante, installés à différents niveaux afin d'avoir des emprises pour les mains et les pieds

suspendu au plafond ou à un portique