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Publié par Regine CENCI

votre corps et votre esprit sont détendus !

votre corps et votre esprit sont détendus !

Et oui !!! le YOGA HAMAC existe depuis au moins une bonne dizaine d'années !!!
on l'appelle aussi 

FLYING YOGA / AERO YOGA

YOGA AERIEN / YOGA SUSPENDU

YOGA VOLANT / HAMA YOGA

YOGA SWING / FLYING FITNESS

...

Le but :

faire des exercices de yoga en utilisant

un hamac suspendu au plafond.

LE YOGA HAMAC, FLYING FITNESS
BIEN-ÊTRE & DÉTENTE

Le YOGA HAMAC

permet de combiner des postures de

yoga, de gym ou de Pilates

en se relaxant 

d’une façon fun et originale

LE YOGA HAMAC, FLYING FITNESS
les BIENFAITS du YOGA HAMAC

GRÂCE À L'APESANTEUR 

  • le corps est plus léger, plus souple et relâché
  • cela évite le rétrécissement quotidien de la colonne vertébrale dû à l'écrasement des disques intervertébraux
  • pas de douleurs musculaires, lombaires, dorsale
  • l'entrainement est plus efficace, plus complet car il est possible de pratiquer des postures impossibles à faire au sol ou bien qui demandent trop d'années d'expérience.

 

LES BÉNÉFICES DE LA PRATIQUE

  • renforce la souplesse et les muscles
  • décompresse la colonne vertébrale
  • détend les racines nerveuses
  • augmente l'irrigation du cerveau
  • améliore la mobilité articulaire
  • améliore la circulation du sang
  • soulage la pression des organes internes

 

LE YOGA HAMAC, FLYING FITNESS

C'est grâce à cette approche du yoga

que certaines postures traditionnelles

qui demandent parfois plusieurs années de pratique,

délicates à réaliser,

comme les positions inversées,

peuvent être concrétisées rapidement

LE YOGA HAMAC, FLYING FITNESSLE YOGA HAMAC, FLYING FITNESS
QUI PEUT PRATIQUER LE YOGA HAMAC ?

Pas besoin d'être souple, tout le monde peut le faire, mais particulièrement:

  • les personnes souffrants de douleurs de dos, de stress chronique ou de blessures musculaires
  • les enfants, dont il améliore la concentration et la confiance en eux
  • les personnes âgées désireuses d'entretenir leur motricité et leurs articulations
  • les athlètes, en complément de leur discipline
LE YOGA HAMAC, FLYING FITNESS
 OÙ PRATIQUER LE YOGA HAMAC ?

Des cours, ateliers ou stages peuvent être dispensés :

  • dans des studios et centres de yoga, le plus souvent dans les grandes villes françaises ou à Paris ;
  • sur Internet par le biais de vidéos ou tutoriels réalisées par des professionnels.

Enfin, les personnes disposant d'un niveau suffisamment élevé en yoga aérien peuvent investir dans un hamac à suspendre chez eux. Le budget moyen à prévoir est compris entre :

  • 50 et 100 € pour un hamac simple sans poignées ;
  • 100 à 200 € pour un hamac professionnel ;
  • 200 € pour un portique permettant de suspendre le hamac si ce dernier ne peut l'être au plafond.

source: Écrit par les experts Ooreka.fr 

LE YOGA HAMAC, FLYING FITNESS
UN HAMAC SPÉCIFIQUE

CARACTÉRISTIQUES DU HAMAC DE YOGA

Tissu résistant

souvent étirable en largeur mais pas en longueur

dispose de plusieurs étriers, équipés de mousse rigide antidérapante, installés à différents niveaux afin d'avoir des emprises pour les mains et les pieds

suspendu au plafond ou à un portique

 

 

LE YOGA HAMAC, FLYING FITNESS
LES DIFFÉRENCES AVEC LE YOGA AU SOL

 1 200 mouvements de plus 

des plaisirs en plus

on peut se déplacer, s'étirer et se détendre en position verticale, horizontale ou inversée

 des avantages physiologiques et thérapeutiques reconnus

LE YOGA HAMAC, FLYING FITNESS
LE HAMAC ACROBATIQUE

regardez la vidéo, c'est époustouflant

 

Aerial Adel est une artiste de cirque spécialisée dans les disciplines aériennes. 

LE BONUS

LE YOGA HAMAC APAISE L'ESPRIT ET VOUS MET DE BONNE HUMEUR !

LE YOGA HAMAC, FLYING FITNESSLE YOGA HAMAC, FLYING FITNESSLE YOGA HAMAC, FLYING FITNESS
http://yoga.thedanda.com/

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Maëva Deutsch 10/12/2020 09:03

Bonjour,

Quelle distance entre deux pratiquants préconisez-vous ?
Merci de votre réponse.

Regine CENCI 18/12/2020 15:07

Bonjour Maëva,
je ne suis pas spécialiste du flying fitness, il faudrait vous adresser à des professionnels. Moi, j'écris sur le sujet du hamac.
Bonne recherche :)

Véronique Derussy 13/02/2020 22:00

Bonjour,
Je souhaite m'acheter un hamac...
Avez vous des adresses en ligne ?
Cordialement
Merci

REGINE CENCI 15/02/2020 20:14

Bonjour,
concernant les hamacs pour le yoga, je n'ai pas d'adresses à vous fournir en particulier. En revanche, je vends des hamacs depuis 20 ans, j'ai un site en ligne : https://www.bluehamac.com/
Je reste à votre disposition pour tout autre conseils.
Bien cordialement,
Régine